<< Tammikuu Helmikuu 2024 Maaliskuu >>
maanantaitiistaikeskiviikkotorstaiperjantailauantaisunnuntai
29.1. 30.1. 31.1. 1.2. 2.2. 3.2. 4.2.
18:15 Salivuoro, Routio In2 Out1
18:00 Juoksuharjoitus In5 Out2
 
18:00 Juoksu/hiihtotreeni In0 Out0
 
10:00 Juoksurataharjoitus, Verryttely alkaa 10:00 In2 Out3
10:00 Hiihtoharjoitus, pitkä PK In9 Out1
20:00 Luento: peruskestävyysharjoittelu ja pitkät harjoitukset In7 Out1
       
10:00 Sprintti-intervallit. Kirkkonummi. In6 Out3
 
5.2. 6.2. 7.2. 8.2. 9.2. 10.2. 11.2.
18:15 Salivuoro, Routio In6 Out0
18:00 Juoksuharjoitus In4 Out2
 
18:00 Juoksu/hiihtotreeni In1 Out0
 
10:00 Juoksurataharjoitus, Verryttely alkaa 10:00 In3 Out2
 
             
12.2. 13.2. 14.2. 15.2. 16.2. 17.2. 18.2.
18:15 Salivuoro, Routio In3 Out0
18:00 Pirkkolan TJ In0 Out0
 
18:00 Juoksu/hiihtotreeni In0 Out1
 
10:00 Juoksurataharjoitus, Verryttely alkaa 10:00 In0 Out1
 
 
18:00 Juoksuharjoitus In1 Out3
     
12:00 TalviJuoksuSarja, Jäähalli In1 Out0
 
19.2. 20.2. 21.2. 22.2. 23.2. 24.2. 25.2.
18:15 Salivuoro, Routio In1 Out1
           
             
26.2. 27.2. 28.2. 29.2. 1.3. 2.3. 3.3.
18:15 Salivuoro, Routio In2 Out0
18:00 Juoksuharjoitus In2 Out0
 
18:00 Juoksu/hiihtotreeni In0 Out0
 
10:00 Juoksurataharjoitus, Verryttely alkaa 10:00 In0 Out1
11:00 Sprinttirieha, Turku In1 Out0