HiKi

HiKi harkka Juoksun intervalliharjoitus

Lohjan jäähalli, Runokatu 1, 08100 Lohja [kartta]

Valmennettu harjoitus

- Alkuverryttely 15 min
- Juoksutekniikkaharjoitteet

Harjoituksen pääosio:
- 2–3 x 5 x 200 m (pienimmille 2–3 x 5 x 150 m) /1,5´ /3´

- Loppuverryttely 10 min
- Mahdollisesti vielä lyhyt lihaskuntoharjoitus vetojen perään

Ilmoittautumiset

8
Benjamin Vesa L Atte K Aaron F Hannes OttoL Jari N Paula P
2
Arttu A Leo E
69
Antti L Aleksi Aapo K SädeL Joona M Jari P Otto K Jouko Oskar Å Emil Å Väinö Virna Virna P Väinö P Otto E Venla L Säde Tuomas Daniel Saana N Ellan P Elias P Markus Maria Stella Eemeli S Marita H Jaakko L BenjaminT Tuomo L Essi K Lauri Linnainmaa Katja L Katja L [2] Katja L [3] Anu Å Roosa H Petri H Jukka-Pekka S Lotta Aarne Ilona Verne Raiku Saara BenjaminS Vilho Anseli Juho P Liina Saana O Kaisa H Kari M Hannu Jarkko JariL AnuP Kalle O-P Ville L Leena Petri F Manne Kaisa E Klasu Mia K Sami K Katja P Anna T

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Nuori 5 2
Valmentaja 3 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 8 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
HiKi harkka Ti 2.7. klo 17:00 0 1
HiKi harkka Ti 9.7. klo 17:00 1 0
HiKi harkka To 11.7. klo 18:00 8 2
HiKi harkka Su 14.7. klo 10:00 6 4
HiKi harkka Ti 16.7. klo 17:00 5 1

Näytä kaikki tapahtumat

Käyttöehdot Evästeasetukset © 2007-2024

Uudet joukkuesivut?

Olisiko Nimenhuuto.com:sta hyötyä muullekin porukalle? Tee tästä joukkueelle uusi ilmainen ilmoittautumissivusto.

Hanki joukkuesivut

FAQ Kotisivut joukkueelle