Alkuverryttely 15 min + muutamat liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitteet.

Pääosio: 10–20 x 1 min tehokkaasti mäkeä ylös, mutta pääasiallisesti vauhtikestävyysalueella. Palautus hölkkää mäkeä alaspäin.

Lyhyt loppuverryttely.

Ilmoittautumiset

5
Saana N Arttu A Vilho Stella Jari N
1
Leo E
73
Hannes Atte K Antti L Aleksi Aapo K SädeL Joona M Jari P Otto K Jouko Oskar Å Emil Å Väinö Virna Virna P Väinö P Otto E Venla L Säde Tuomas Daniel Ellan P Elias P Markus Maria Eemeli S Marita H Jaakko L BenjaminT Tuomo L Essi K Lauri Linnainmaa Katja L Katja L [2] Katja L [3] Anu Å Roosa H Petri H Jukka-Pekka S Aaron F Lotta Aarne Ilona Verne Vesa L Raiku Saara BenjaminS Benjamin Anseli Juho P Liina Saana O Kaisa H Kari M Hannu Jarkko JariL AnuP Kalle Paula P O-P Ville L OttoL Leena Petri F Manne Kaisa E Klasu Mia K Sami K Katja P Anna T

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Nuori 4 1
Valmentaja 1 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 0
Yhteensä In 5 Out 1
Edellinen / Seuraava In Out
HiKi harkka La 26.10. klo 11:00 2 1
HiKi harkka Su 27.10. klo 11:00 4 1
HiKi harkka Ti 29.10. klo 18:00 5 1
Muu harkka Ke 30.10. klo 17:00 6 1
Muu harkka To 31.10. klo 18:00 0 1

Näytä kaikki tapahtumat