Alkuverryttely 15 min + muutamat liikkuvuus- ja koordinaatioharjoitteet.

Pääosio: 10–20 x 1 min tehokkaasti mäkeä ylös, mutta pääasiallisesti vauhtikestävyysalueella. Palautus hölkkää mäkeä alaspäin.

Lyhyt loppuverryttely.

Ilmoittautumiset

6
Arttu A Atte K Saana N Stella Vilho Minna
2
Leo E Otto E
72
Hannes Antti L Aleksi Aapo K SädeL Joona M Jari P Otto K Jouko Oskar Å Emil Å Väinö Virna Virna P Väinö P Venla L Säde Tuomas Daniel Ellan P Elias P Markus Maria Eemeli S Marita H Jaakko L BenjaminT Tuomo L Essi K Lauri Linnainmaa Katja L Katja L [2] Katja L [3] Anu Å Roosa H Petri H Jukka-Pekka S Aaron F Lotta Aarne Ilona Verne Vesa L Raiku Saara BenjaminS Benjamin Anseli Juho P Liina Saana O Jari N Kaisa H Kari M Hannu Jarkko JariL AnuP Kalle Paula P O-P Ville L OttoL Leena Petri F Manne Kaisa E Klasu Mia K Sami K Katja P Anna T

Kommentoi...

Kommentoi tapahtumaa: Kirjaudu jäsensivuille tai liity joukkueeseen.

Avoin ilmoittautuminen vieraileville pelaajille

Tilastot

Nuori 5 2
Valmentaja 0 0
Yhteyshenkilö 0 0
Joukkueen ulkopuoliset 1
Yhteensä In 6 Out 2
Edellinen / Seuraava In Out
Muu harkka Su 3.11. klo 09:30 17 3
HiKi harkka Ma 4.11. klo 18:00 3 2
HiKi harkka Ti 5.11. klo 18:00 6 2
Muu harkka To 7.11. klo 18:00 0 5
HiKi harkka To 7.11. klo 18:00 4 4

Näytä kaikki tapahtumat