| << Joulukuu |
Tammikuu 2024 |
Helmikuu >> |
|---|
| maanantai | tiistai | keskiviikko | torstai | perjantai | lauantai | sunnuntai |
|---|
|
1.1.
|
2.1.
|
3.1.
|
4.1.
|
5.1.
|
6.1.
|
7.1.
|
|
18:15
Salivuoro, Routio
In3 Out0
|
|
|
18:00
Juoksu/hiihtotreeni
In2 Out0
|
|
09:00
Juoksurataharjoitus, Verryttely alkaa 09:00
In3 Out1
|
09:30
Hiihto 2h-
In3 Out2
|
| |
|
|
|
|
09:00
Leiripäivä Lohja
In13 Out11
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
8.1.
|
9.1.
|
10.1.
|
11.1.
|
12.1.
|
13.1.
|
14.1.
|
|
18:15
Salivuoro, Routio
In3 Out1
|
18:00
Pirkkolan TJ
In0 Out0
|
|
18:00
/hiihtotreeni
In4 Out4
|
|
10:00
Juoksurataharjoitus, Verryttely alkaa 10:00
In4 Out2
|
|
| |
18:00
Juoksuharjoitus
In7 Out0
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
15.1.
|
16.1.
|
17.1.
|
18.1.
|
19.1.
|
20.1.
|
21.1.
|
|
18:15
Salivuoro, Routio
In4 Out1
|
18:00
Juoksuharjoitus
In2 Out5
|
|
18:00
Juoksu/hiihtotreeni
In2 Out1
|
|
10:00
Juoksurataharjoitus, Verryttely alkaa 10:00
In6 Out2
|
|
| |
|
|
|
|
11:00
Sprinttisuunnistusharjoitus, OK Raseborg
In6 Out2
|
|
| |
|
|
|
|
12:00
TalviJuoksuSarja
In2 Out1
|
|
|
22.1.
|
23.1.
|
24.1.
|
25.1.
|
26.1.
|
27.1.
|
28.1.
|
|
18:15
Salivuoro, Routio
In8 Out0
|
18:00
Juoksuharjoitus
In6 Out2
|
|
18:00
Juoksu/hiihtotreeni
In3 Out0
|
|
10:00
Juoksurataharjoitus, Verryttely alkaa 10:00
In1 Out5
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
29.1.
|
30.1.
|
31.1.
|
1.2.
|
2.2.
|
3.2.
|
4.2.
|
|
18:15
Salivuoro, Routio
In2 Out1
|
18:00
Juoksuharjoitus
In5 Out2
|
|
18:00
Juoksu/hiihtotreeni
In0 Out0
|
|
10:00
Juoksurataharjoitus, Verryttely alkaa 10:00
In2 Out3
|
10:00
Hiihtoharjoitus, pitkä PK
In9 Out1
|
|
20:00
Luento: peruskestävyysharjoittelu ja pitkät harjoitukset
In7 Out1
|
|
|
|
|
10:00
Sprintti-intervallit. Kirkkonummi.
In6 Out3
|
|
| |
|
|
|
|
|
|